拉筋板瘦不了小腿

号称“瘦腿神器”的拉筋板，真的“站着也能瘦”吗?小腿肥胖根据不同原因可分为水肿型、脂肪型和肌肉型。“拉筋板瘦小腿”主要针对的是肌肉型小腿，多是腿发力错误导致的肌肉代偿性增大。站在拉筋板上能在一定程度上刺激小腿后侧肌群，达到肌肉塑形的效果，视觉上使小腿形态比例更协调，即看起来瘦了。#拉筋时间太长可致韧带松弛#，使关节稳定性变差。建议每个拉伸动作控制在15~30秒，做3次左右即可。（via;生命时报）