人体就是最好的排毒大师 3道防线帮你清除有害物质

“排毒”不是什么新鲜事，世界上许多地方很久以前就有类似概念：人们认为身体在不停地产生毒素，需要通过某些食物调整“清洗”身体，“排出”毒素。实际上，排毒只是一个营销概念，没有任何科学依据。

对于“有毒物质”，人体有三道防线来对付：第一道防线，是皮肤、呼吸系统和消化系统。这些系统直接把许多有毒有害的物质挡住，拒绝它们进入体内。第二道防线是免疫系统。对于进入体内的“异物”，启动免疫程序进行对抗，并把它们清除。第三道防线是肝脏和肾脏。对于进入血液的有害物质，以及人体代谢产生的废物，由它们清除。

所谓的“排毒方法”对这三道防线也没有什么帮助，正常状态下，不需要吃什么特别食物或者采取什么特别手段来“排毒”，任何#以排毒为卖点的产品都是忽悠#。

人体本身就有完善的“排毒”系统，全面均衡的营养、适度的身体活动，是让身体的“排毒系统”运转良好的保障。

#6旬女子一年花20万在养生馆放血排毒#（via：生命时报）