低血糖时吃什么恢复最快？

一旦发生轻度低血糖，应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有个优先级：

白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；

饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之；

含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。

15克碳水化合物 ≈ 4~6颗糖果（迅速嚼碎服下），或1勺蜂蜜或白砂糖，或2~4块饼干，或100~200毫升含糖饮料（配料表中需含白砂糖）。（@生命时报）