【国际妇女节】关爱女性 呵护健康

今天是一年一度的三八国际妇女节，都说女性能顶半边天，女性朋友们在社会和家庭中扮演着重要角色，希望每一位女性朋友，都能拥有一个健康的身体。

在这属于妇女的节日中，为了能帮助更多的女性朋友们解除健康困扰，我们请到云南省中医医院姜丽娟主任，为我们讲解有关女性中医养生的相关知识，以及一些女性日常保养的注意事项。

云南省中医医院针对现代女性的生活、身体特点在中医药健康服务中心旗下成立了女性维养馆，馆内有多种特色保健方法可以提供给广大女性：像太极灸、任脉灸、督脉灸、艾灸凳等，主要是针对女性特有的体质特点、生殖器官解剖位置及重要的经络分布而制定的现代艾灸法，可达温经散寒、通经活络的治疗及维养作用。对于青春期、育龄期（特别是备孕阶段）、更年期女性都有非常好的调护作用。

还有多种产后康复手段，可以为产后女性提供产后常见疾病的诊疗，专门的盆底肌康复治疗，可以预防女性出现产后盆底功能障碍性疾病，而且提倡抓住产后42天—3个月的黄金时间。

除了内在健康维养外，同样注重外在的形象的维护，皮肤维养馆对痤疮、黄褐斑、脂溢性脱发等多种女性损容性皮肤病运用中药内服配合多种外治疗法，按疗程进行治疗后，取得了满意效果，特别是敏感性皮肤病，有独特经验及疗法。

另外，还要给女性同胞们推介的是臀部经络推疗（臀疗）、腹背部热疗（火疗）、长蛇灸等，这些特色传统中医外治法比较适合体质偏于阳虚的女性。现代社会的职场女性，由于工作需要，常常熬夜加班，还有现在的生活、饮食、着装习惯等，往往耗伤阳气，这也是现在痛经、月经不调、卵巢早衰、不孕症等疾病高发的原因之一。

古人说：“流水不腐，户枢不蠹”，人体也是一样，只有经常适度的运动，才能使气血通畅，筋骨强劲，使形体和精神面貌不致过早衰败。这一观点，早在几千年前，我们中医的大家华佗、孙思邈等就意识到了，他们的五禽戏、导引术都是这一思想的体现和应用。在既病之前，运动疗法属于防的层次；在既病之后，运动又具有治疗和康复的意义。

散步、慢跑是比较适合女性的，也简单易行的养生保健方法，人类整个身体结构就是为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。还有太极拳、八段锦，他们是一种基于中医理论的特殊的运动，刚柔相济，动静结合，阴阳协调，也是适合我们绝大多数的女性的养生运动方法。