憋尿是个危险动作！憋住的尿都去哪了？

湖南长沙，一名#23岁女子赖床憋尿导致黄体破裂#，盆腔积血达500毫升。黄体质地脆弱，在剧烈运动甚至打喷嚏等外界干扰之下，极度容易出血或破裂。

一般来说，当成年人膀胱中的尿量达到300~400毫升时，就会产生尿意；当膀胱内尿液达到400~500毫升以上时，人就会有明显不适。

憋尿会让尿液里的“毒素”慢慢浓缩，容易造成多种尿路疾病：①泌尿问题；②尿路感染；③尿结石。憋尿过程中膀胱逐渐被撑满，到一定程度尿液就无法挤进膀胱了，而是回流进入肾脏，造成肾脏积水，甚至破坏肾脏功能。

对于老年人来说，憋尿甚至会带来致命风险：诱发心脑血管病、发生急性尿潴留。