饱满粒大!弥渡高品质冬春青蚕豆上线,远销省内外


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春暖花开

又到了心心念念吃蚕豆的季节

饱满青翠的冬春蚕豆

口感清甜软糯

简直是餐桌上

一道不可缺少的解馋佳肴


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近年来,弥渡县根据市场需求,积极调整农作物种植结构,发展蚕豆种植,冬春青蚕豆远销省内外,成为农民增收的一大新兴产业,助力乡村振兴。



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早春时节,在新街镇前来销售青蚕豆的农民络绎不绝。新街镇西庄村委会小瓦窑村的村民普玉林家,今年种了1.2亩蚕豆,目前已卖了150多公斤,收入达600多元。


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普玉林说,冬春季节,种植蚕豆比种大麦、小麦、油菜等作物收入要高,而且今年价格也不错。


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新街镇西庄村委会小瓦窑村村民 普玉林


去年年后我们卖的价格是2.5元每公斤,今年年前我们卖5到6元每公斤,年后也差不多在3元左右每公斤。

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在弥渡胜远蔬贸有限公司,工人们正在把收购来的蚕豆分装打包,准备运往省外出售。


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大理电视台弥渡胜远蔬贸有限公司负责人  曾建涛


近几天我们公司的蚕豆收购量在12吨至15吨之间,主要发往贵州、四川、武汉一带。由于我们弥渡县的蚕豆表皮光鲜亮丽,品质好,颗粒饱满,受到省外很多客户的一致好评,销量是供不应求。

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近年来,弥渡县立足实际,积极引导群众发展冬春蚕豆种植,经过几年的发展,蚕豆的产量和质量都有了保证,现已初具规模。


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大理电视台弥渡县农业农村局总农艺师 徐加文


近年来,我县根据市场需求,积极进行产业结构调整,蚕豆面积逐年增加,今年已到达1万亩左右。由于我县的蚕豆上市比较早,品质好,市场行情比较稳定,已成为我县冬春蔬菜农民增收的一大产业。

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小编推荐6道蚕豆素食谱


 清炒蚕豆米 


-材 料-

蚕豆米一碗、盐1茶匙
花椒粉、五行鲜蔬粉适量

-做 法-

1. 蚕豆剥壳,得豆米,下开水锅煮2-3分钟;
2. 捞起过凉水备用;
3. 锅里下油,放两节干辣椒,几颗花椒煎香,花椒捞起来弃之不用;
4. 下豆米翻炒一两分钟,下盐、鲜蔬粉调味;
5. 起锅前放了点花椒粉,很香,大家可以尝试下。

 五香脆皮蚕豆 

-材 料-

新鲜蚕豆半斤、八角 1个
姜4片、香叶1片、干辣椒 2粒
盐3茶匙、老抽 1勺
花椒粉、辣椒粉 适量

-做 法-

1. 蚕豆用水泡一夜;
2. 锅中放入水,倒入蚕豆和配料和2茶匙的盐,1勺的老抽;
3. 大火煮开,转小火煮15分钟;
4. 捞出沥干水分,黑线处用剪刀剪一刀;
5. 锅中无油把蚕豆炒至皱皮;
6. 凉油下锅炸制;
7. 炸到皮爆开,颜色稍变,出锅;
8. 用厨房纸擦干油分,加入1茶匙盐,花椒粉,辣椒粉调味。


 高汤蚕豆 


-材 料-

蚕豆400g、素高汤30克
素蠔油1小勺、姜末适量
油、盐适量

-做 法-

1. 锅中倒入清水和洗净的豆子,开火烧十分钟左右,煮嫩;
2. 蚕豆熟了用凉水冲凉沥干;
3. 锅烧热倒入适量的油,把蚕豆倒入翻炒几下;
4. 倒入素高汤翻炒一下;
5. 放一调羹的素蠔油和适量盐,倒入三分之一小碗的清水烧开即可出锅。

 清炒松子枸杞青蚕豆 

-材 料-

青蚕豆150g、松子适量
枸杞、姜末适量
油、盐一点点

-做 法-

1. 先将青蚕豆的外壳剥去、洗净、放入小汤锅中加水没过,开火,中火煮至全部熟透;
2. 将煮熟的青蚕豆捞出,并沥干水份,装入菜盘中备用;
3. 热锅入油,炒香姜末,放蚕豆、盐翻炒;
4. 放松子和枸杞炒匀即可出锅。

 蚕豆米炒双耳 

-材 料-

蚕豆米150克、黑木耳1小把
白木耳1小朵、红辣椒半个
姜末、油盐适量

-做 法-

1. 黑木耳和白木耳泡发后清洗干净后撕成小朵备用;
2. 烧锅开水,将蚕豆米放入里面焯煮,记得加入几滴油和少许盐;
3. 待到蚕豆米焯煮到七成熟时加入黑白木耳进去一起焯煮,直至九成熟;
4. 热锅凉油,放入红辣椒和姜末进去煸炒;
5. 煸炒出香味后加入焯煮好的蚕豆米和黑白木耳进去翻炒;
6. 翻炒几下后加入适量的盐调味,盛入盘中。

 香菜蚕豆瓣 

-材 料-

蚕豆200克、红甜椒半个
香菜3棵、盐2茶匙
生姜小块、鲜蔬粉适量

-做 法-

1. 新鲜蚕豆剥去外壳取出豆瓣,入沸水中焯水,捞出沥水备用。红甜椒切成小方粒;
2. 姜去皮切末,香菜切小段;
3. 起锅热油,下姜末炒出香味;
4. 下蚕豆翻炒片刻;
5. 加入红椒翻炒至断生;
6. 加入盐,翻炒入味;
7. 关火,撒上香菜翻炒均匀即可。


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这绿油油的高品质弥渡冬春蚕豆

你爱了吗?

还有6道蚕豆食谱

安利给你

一起动手试试做几道

健康美味的蚕豆餐

给家人吧


通讯员:李加勇  王桂琼

编辑:施晓倩

责编:徐秉中

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