45岁以上中年人口味最重，4种身体表现提醒你盐吃多了

中国疾病预防控制中心营养与健康所发表的一项研究结果显示，男性吃的盐高于女性，农村高于城市，北方高于南方。45~59岁的中年人口味最重。盐吃多了，身体在短期内会有4种表现：①水肿；②嘴干；③头痛；④反应变慢。成年人每天食盐量应限制在5克内。1克盐约相当于6毫升酱油，因此，用了这些调味料就要少放甚至不放盐。