吃东西记住食物的彩虹原则

从均衡营养来说，#每天摄入食物的颜色要像彩虹一样多#，这是因为，每一类颜色的食物中所含的营养素各不相同，对健康的作用也有所差别。戳图，一份#食物彩虹原则摄入表#教你科学饮食↓