会呼吸的痛！3步缓解岔气痛

2021-12-21 11:40来源：“昆明市西山区发布”微博

冷天在外面跑步，特别爱肚子疼。其实这种“肚子疼”是跑步时岔气了。#岔气痛的不是肚子#，而是呼吸肌，也就是膈肌。此时应停止运动或大幅减缓运动速度；弯腰或缓缓坐下，用手按住或轻轻按摩疼痛部位；缓慢进行深呼吸，确保足够多的空气进入肺部，若没好转应立即就医治疗。（@生命时报）会呼吸的痛！3步缓解岔气痛

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