一枚柿饼的热量有多高

和鲜柿相比，柿饼虽然损失了一部分维生素，但钙、钾、膳食纤维等营养成分也因为干制而浓缩了。柿饼的含糖量高达62.8%，血糖高的人群慎吃，柿饼的能量是鲜柿的3倍多，需要控制体重的人也要少吃。#一个柿饼的热量≈3个鲜柿# （@生命时报）