裸睡让精子更有活力

适当裸睡确实对身心都有益处。日本大学社会福利科研究发现，男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼。

初试裸睡时要选对床单、被罩的材质。纯棉虽亲肤，但洗过一次或睡过一段时间后，保健效果才最好。丝绸材质冰凉柔滑且分量很轻，可以让人完全放松。床单、被罩最好每周都换，不要把它们当成“免洗睡衣”。

裸睡也不是脱衣就睡，一定要注意保暖，不一定要全裸。冬天的时候穿着一件上衣保暖，偶尔穿一件内裤做个视觉调剂，都有益于两性健康。