熬夜招来的隐患到底有多大

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的重要性不言而喻。但现在很多人的生活已经不是日出而作，日落而息的模式了。早在2007年，世界卫生组织就已经把熬夜定义为2A类致癌物，也就是说熬夜很可能有致癌风险。

名医档案

叶靖

云南省第一人民医院睡眠医学中心医师、精神病与精神卫生学博士，长期从事情绪障碍，睡眠相关疾病的诊治工作。

熬夜与癌症的发生是有关系的，这个说法已经得到了众多数据的支持。美国抗癌协会曾经做过一个调研，在倒夜班的女工当中，乳腺癌的发生率高于正常上班人群的47%。他们甚至提议把倒班、上夜班列入到致癌物当中，列为致癌的因素之一。这个大数据调研也说明，睡眠和癌症确实有很高的相关性。不仅仅在乳腺癌里面，实际上在结肠癌、直肠癌、甲状腺癌、肺癌、男性的前列腺，还有女性的卵巢癌里面，都看到了跟睡眠影响相关的因素。

熬夜就一定会得癌症吗？也不一定，还需要综合很多的因素，比如家族史、遗传基因等。但是，长期睡眠不好，会通过一些途径来造成我们身体免疫的损害，导致癌症高发，这是确定无疑的。此外，动物实验也证实，如果人为干扰小鼠的睡眠，可以使带瘤小鼠体内的肿瘤加速发展和扩散，其速度高于同样带瘤但睡眠不受影响的小鼠。这说明睡眠障碍不仅会导致癌症的发生率增加，同时对肿瘤的发生、发展和恶化还会产生加速作用。所以，从动物实验和人群的流行病学调查都证实，睡眠障碍和癌症的发生是相关的。

云南健康教育

（来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心）

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