【同心抗疫】一入冬就感冒？试试中医艾灸，防病又保健

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▶本文为《同心抗疫 中医关怀》专栏第39期内容，感谢您的支持与分享！

由于冬季冷空气活动频繁，气候干燥，人们外出活动减少，在家时大多也会紧闭门窗，因而室内通风减少，病菌容易滋生繁殖，导致人体抵抗力下降，易患感冒。

中医讲“未病先防”。患了感冒，说明机体的正气不足，感冒致使机体抗病能力下降，在此基础上又易患其他疾病。特别是流行性感冒，对机体的危害更大，所以预防感冒很重要。

艾灸，是中国传统医学的一种重要疗法，具有防病保健的作用。艾灸能有效改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有效预防和治疗疾病。

艾灸预防感冒

艾灸通过温热和艾绒的药理作用，刺激有关穴位，增强肺功能，提高机体抗御外邪的能力，达到防病保健的目的。治疗时多选用风门、肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中穴，具体灸法如下：

1.艾条灸

用艾条温和灸足三里、风门穴，每个穴位每次灸10-20分钟，以局部红热舒适为度，每天或隔天灸1次，在流感好发季节灸之能预防流感。

如感冒初起，每天灸1-2次，每个穴位灸20分钟，能消除或减轻感冒症状。

2.艾炷直接灸

本法适用于体质虚弱，易患感冒者，取风门、肺俞、大椎、足三里，用半个米粒大的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃尽再放上新艾炷，每次每个穴位灸1~3壮（注：古人施灸时，是根据患者年龄来操作，以年龄为壮数，如二十岁灸二十壮，因此叫做“壮”。婴儿和老年人，一般不予艾灸。）灸至局部皮肤红润，中央略黄，灸后无任何痛苦，皮肤不起疱、不化脓。亦可采用不发疱灸，每次每个穴位灸3-7壮，隔天或每三天灸1次，连续灸1-6个月。

3. 天灸

可选用大蒜泥、姜汁泥贴敷在穴位上，每次贴敷2-3个穴位，每个穴位敷2-6个小时，隔3天或每周灸1次。

当然除了以上这些，勤洗手、常通风也是预防感冒不可或缺的，同样也是预防新冠疫情等病毒传播的关键环节！

注：治疗疾病，请在医师指导下进行！

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