晨练vs晚练到底哪个更适合你

早上和晚上锻炼到底有什么区别？以色列魏茨曼科学研究所的一篇论文显示：晨练或许可以激活肌肉细胞中的某些基因，增强代谢糖和脂肪的能力；晚练将消耗较少的氧，也就是说人们使用的能量较少，锻炼变得更有效率，运动表现也会有所提升。生命君给你开个#晨晚练处方#↓↓↓（@生命时报）