午间解乏的好方法：喝点蜂蜜水

对上班族来说，经过一上午活动，人们从早餐中获取的热量已经消耗殆尽。而中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最快，也最容易感到疲劳的时期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况。此外，维生素B、矿物质等十分丰富。需要注意的是，喝蜂蜜以每日10克~20克为宜。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。