每天吃盐别超过一啤酒瓶盖

2021-10-25 17:52来源：“昆明五华发布”微博

成年人每天盐的摄入量最好不超过6克。只需一个两三块钱的限盐勺，就能科学控盐。如果老是忘了买，一个啤酒瓶盖也能帮你搞定：用一个啤酒瓶盖（去掉胶垫），平装满一盖，即相当于5~6克盐。实在不行，用手指衡量也行，一小撮（用三个指头尖）食盐大约为2~3克。转给家里掌勺的每天吃盐别超过一啤酒瓶盖

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