你的腰“突出”了吗？一个动作自测

腰骶部胀痛、腿痛、坐骨神经痛、抽筋……这些都是#腰椎间盘突出的信号# ！腰椎间盘突出是现代人的一大“顽疾”，轻则让人腰疼不已，严重时甚至可能导致瘫痪。一般情况下，腰痛无需特殊治疗就能缓解，如果症状持续超过一周，就要怀疑是腰突引起的。一个动作自测你的腰是不是“突出”了↓↓（@生命时报）