洗澡前喝杯温水

长时间浸泡在热水中，体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液会相对减少。同时，洗澡时大量出汗，血液中的水分也会随之减少，血黏度升高。洗澡前、后可以喝杯温水及时补充水分，但不宜大口猛饮，以免增加心脏负担。