8类运动不适合胖人

对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动，并不适合太胖的人做。体质指数超过24为过重，超过28为肥胖。如果你的BMI≥28（BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方 ），这8项运动不推荐，还是少做为好：①卷腹运动；②仰卧起坐；③平板支撑；④弓箭步；⑤跳绳；练肱二头肌；⑧高强度间歇运动↓↓（@生命时报）