得了网球肘，你该歇歇了！

网球肘，顾名思义，是因喜好网球运动的人，过度运动后常发生的一种肘关节疼痛，但其实它不仅仅局限于网球运动者，它的疼痛主要发生在肘关节外侧，主要是由于肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎而引起的疼痛，医学名称为肱骨外上髁炎。中医认为，网球肘属“肘劳”，归“筋伤”范畴，多因慢性劳损，或风寒湿邪入侵，肘部经脉受损，导致局部气滞血瘀，脉络不通而致。

网球肘好发人群：

1、网球、羽毛球、乒乓球爱好者

2、家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者

3、摄影爱好者和钓鱼爱好者

4、每天长时间用电脑的人

总而言之，网球肘患者，基本都是勤快人～

网球肘症状自鉴： 

病人逐渐出现肘关节外侧痛，在用力握拳、伸腕时疼痛加重以致不能持物。严重者拧毛巾、扫地等细小的生活动作均感困难。检查时，仅在肱骨外上髁、桡骨小头及二者之间有局限性、极敏锐的压痛。

网球肘如何治疗？

1、在网球肘的急性期，此时首先要做的就是避免引起疼痛的活动，可以使用护具，限制活动，疼痛消失前尽量不要运动，尤其是不要打网球，让前臂背侧疼痛的肌肉得到充分的休息。

2、针灸推拿治疗 通过针刺穴位产生刺激，改善局部血液循环，从而减轻疼痛症状。在家里，我们还可以用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里、曲池、肘髎合谷等穴位，按压程度以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1-2分钟可以起到缓解疼痛的作用。   

3、药物治疗 用于缓解疼痛，可在疼痛处涂抹止痛药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等。其他治疗无效者，可在无菌手术下行局部封闭治疗，疗效是否巩固，与能否适当限制腕关节活动关系很大。 

最后，重中之重，得了网球肘，最主要还是需要限制活动、注意休息，祝您能利用网球肘的机会充分休息一下！

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