3个饮食习惯可能让人更显老

明明是同龄人，为什么有些人更显老？除了基因和生活环境等，饮食习惯也是影响因素。美国健康网站总结以下几种：①盐摄入过多会伤害皮肤，导致皱纹增多、肤质变差。②蔬菜吃太少。美国哈佛健康出版社刊文指出，蔬菜摄入不足可导致营养缺乏、糖尿病、心脏病，甚至某些癌症风险增加，这些因素都会加速人体衰老。③吃太多添加糖严重影响心脏健康，还会导致血压升高、慢性炎症、体重增加、糖尿病和脂肪肝的发生，这些疾病会让人看起来显老。（@生命时报 ）