反向拧毛巾，帮你缓解“鼠标手”

平时长时间使用鼠标、反复敲键盘等，或是不正确的击键方式，容易导致腕管容积减小或腕管内容物增加，增加腕管内压力，挤压和激惹正中神经，最后导致腕管综合征，也就是鼠标手。曾发作过腕管综合征的人群，可以调整用力习惯以减轻症状，介绍一个人人都能掌握的方法———反向拧毛巾：原来习惯顺时针拧，则改用逆时针。

此外，键盘、鼠标的高度最好低于坐姿时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空，避免用力敲打键盘，选用弧度大、接触面宽的鼠标。（@生命时报 ）