护胃留心五大禁忌，健脾和胃缓解不适

对不少饮食不节、三餐不定的人来说，胃痛、胃胀、不消化好像是常见的毛病。对于短暂出现的消化不良或胃部不适，一般调整饮食便可改善，不必就医。如果长期出现胃部不适，则需要引起注意了。对于这类人群，日常生活中尤其应当注意以下5点禁忌。1.忌酸辣刺激。过于酸辣的食物，以及咖啡、浓茶对胃黏膜有刺激性，最好尽量少吃。此外，生冷食物易导致胃肠痉挛，最好做熟或放置常温后再食用。此外，少吃霉变、熏制、腌制或富含亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食品。（生命时报）