晚餐的最佳时间：19点之前

《生命时报》一项调查显示，45.8%的人晚餐过晚。解放军309医院营养科主任左小霞提醒，最佳吃饭时间是早餐7点，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不超19点。吃得太晚，则可能带来:1.肥胖。2.增加中风几率。3.胃癌风险高。4.影响睡眠。5.结石病高发。6.情绪失控。你几点吃晚饭？ （@生命时报 ）