全国第二！避寒＋避暑，银发族的“诗和远方”都在昆明找到了

越来越多的长辈，不再把晚年生活局限于一方熟悉的天地，康养旅居早已成了生活新风尚。

不是赶景点、掐时间的短途走马观花，而是挑一处气候温润、烟火可亲的舒心地界，小住十天半月，或是安安稳稳待上几年。冬日躲开凛冽严寒，盛夏避开灼人酷暑，在宜人的环境里调养身心，遇见新的同好老友，把脚步彻底放慢，好好享受松弛的日常。

而昆明，恰好就是这样一处悠闲舒适的理想栖居地。

越来越多的银发身影出现在旅途中，有的坐上专列去旅行，有的选择在一座城市住下来。重阳节前夕，途家民宿发布的《2026银发民宿报告》显示，昆明位列银发旅居热门目的地第二、银发游客民宿预订量第三。凭借四季如春的天气、悠闲的生活节奏和舒适的生活环境，昆明正成为越来越多银发游客旅游、旅居的选择。

报告显示，今年以来，55岁及以上银发用户的民宿预订量同比增长约16%，订单占比同比提高15个百分点。从民宿预订量看，成都、北京、昆明位居前三。除昆明外，云南省内的普洱、保山、德宏银发游客民宿预订量同比增长均超五成，显示出云南对银发游客的吸引力。

银发游客的出游方式也在变化，从短期观光向长住旅居延伸。今年以来，55岁及以上用户的连住7天及以上的民宿旅居订单同比增长约两成，订单占比同比提高13个百分点；银发长住用户的平均入住天数达到12天。从旅居目的地看，三亚、昆明、西双版纳位列前三，云南的大理、红河、保山也进入前十。

昆明为何受到银发游客青睐？

《中国城市旅居康养口碑观察报告2026》显示，昆明位列“大城市旅居康养口碑榜”“大城市旅居康养避暑口碑榜”两项第一。

其中，昆明以92.37的分数，在大城市旅居康养口碑榜中高居TOP1。

图源新京报

“一半奔赴温暖，一半奔赴团圆”，2026年重阳前后，核心大都市与气候温暖的南方避寒胜地最受青睐。去哪儿旅行数据显示，重阳前后，60岁及以上用户最热门的飞行目的地TOP10为：北京、三亚、成都、上海、海口、昆明、广州、西安、深圳、重庆。

昆明发布中医药旅居地图

日前，昆明市区域中医药康旅中心试点项目成果发布暨媒体见面会在昆明市翠湖公园一湖清翠云南礼物旗舰店举行。现场发布了昆明中医药旅居地图，地图从医、养、游、居四个方面展示了昆明丰厚的中医药资源，同时将中医子午流注十二时辰养生理论和昆明本土文旅资源深度结合，打造子夜花市、丑时观星、寅时枕泉等12个特色康养打卡点位。每个打卡点位设置专属“时辰本草柜”，未来，游客集齐十二时辰印章，即可兑换限定本草萌灵香囊以及纸质版中医药旅居地图。同步公布十大中医药康旅服务区规划方案，服务区采用标准化八边形概念店空间设计，集产品陈列、体验洽谈、消费服务功能于一体，着力打造一批可游览、可体验、可消费的中医药康养文旅新空间。

晋宁区沙堤村。王俊星/摄

“昆明气候好，四季如春，特别是滇池边太舒服了。”从河南到昆明旅居的老年人胡先生说。像胡先生一样，越来越多银发游客不再频繁换酒店、赶景点，而是放慢节奏，像当地人一样生活：早晨去附近菜市场买些新鲜蔬菜，白天逛逛公园、散散步，晚上回到民宿自己做饭。

旅居者谢女士：“我是河南人，我朋友是山西人，我们都是在这边定居的，有20多年了，主要是气候比较好，所以就习惯在这边，现在反而不愿意回老家待了，我们以后老了也是愿意在这边，不愿意去别的城市了。”

市民柳女士：“整家搬迁过来，爷爷奶奶还有儿子女儿，他们都在昆明买了房子。昆明，你看冬天没有严寒，夏天没有酷暑，不管转乘什么，到哪个地方，通过哪种交通工具都是很方便可以到达的，整个食材也很丰富。”

市民：“咱们的朋友在省外，重庆成都都来这里了，我还帮她们找房子，居住在这里。我们这里挺好的，欢迎你们到我们春城来。”

旅居者：“对，定居了。现在四川都不想回去了，回去太热了。节奏我是比较喜欢的，生活的节奏，然后也比较舒服，比较安逸。”

西山区乐居村。王俊星/摄

旅居需求的增长，也对目的地的养老服务和生活配套提出新的要求。近年来，云南持续打造“七彩云南·康养福地”品牌。截至2025年，全省已建成社区（村）养老服务设施21906个，760个老年幸福食堂投入运营。同时，“冬南夏北”旅居养老机构服务平台等数字化工具的推出，也让老年人查询、预订旅居服务变得更便捷。

值得关注的是，银发群体不仅是民宿消费的重要力量，也开始成为民宿经营者。途家数据显示，今年以来，55岁及以上银发房东人数同比增长26%，其中云南红河的银发房东数量同比增长超过五成。55岁至59岁的活力银发群体是银发房东的主力，人数占比超过一半。熟悉当地文化、生活习俗和周边资源，成为不少银发房东经营民宿的优势。今年以来，银发房东经营的房源中，评分达到4.9分及以上的占比超过58%。

途家民宿高级副总裁胡阳认为，银发旅游消费正日益多元。未来，民宿行业不仅需要推出更适合银发游客长住的高品质产品，也应关注银发房东在数字化运营和营销等方面的需求，助力更多中老年人融入新业态，共享时代发展红利。