2026昆明半程马拉松赛道全景解析，解锁春城“一半城景一半湖”的浪漫

路线：昆明滇池国际会展中心（起点）→滇池会展西路→环湖东路→悦海路（折返）→环湖东路→湖滨东路→海洪湿地→湖滨西路→湖滨路→滇池海埂公园→观景路→海埂大坝→滇池绿道→滇池草海湖滨湿地→庾园路→昆明大观文化创意产业示范基地→明波路→环草海绿道→昆明融创文旅城低空公园（终点）。

滇池素有“高原明珠”之称，而本次赛道正是沿着这颗明珠勾勒出一条完美的弧线。赛道最低海拔为1885米，最高海拔为1895米，累计爬升20米。赛道串联城市繁华与滇池生态风光，沿途尽览春城山水与人文之美。

路段： 昆明滇池国际会展中心

起点设在形似 "孔雀开屏" 的昆明滇池国际会展中心，将见证数万名跑者热血启程。跑者们从这里出发，沿着会展西路前行，右转进入环湖东路。

跑步建议：
刚起跑人流量较大，且起点海拔为1891米，处于高原地区，切勿因激动而猛冲。

滇池国际会展中心

路段： 环湖东路→悦海路（折返）→环湖东路

本段为城区主干道，路面平整，沿途绿树成荫、鲜花盛放。抵达首个折返点，折返后将告别城市路段，进入生态景观赛段。

跑步建议：

接近折返点时注意观察后方跑者，缓慢靠向内侧，不要急停或横切，避免与后方选手发生碰撞。

路段：  湖滨东路→海洪湿地→湖滨西路→湖滨路→滇池海埂公园

本段为赛道核心景观段，依次经过海洪湿地、大自然风情园、云南民族博物馆、云南民族村、海埂公园。赛道紧贴湖岸，左手边是广阔无垠的高原湖泊，右手边是青葱的绿意。微风在耳边低语，仿佛整个四季的从容与浪漫都装进了这一刻的呼吸里，全程沉浸在负氧离子与湖光山色中。

跑步建议：

这里是全程最“养眼”的路段，风景极佳，请利用这段“天然空调房”的舒适环境，稳住核心，保持节奏。

海洪湿地公园

海埂公园

路段：  观景路 → 海埂大坝
跑出湿地，视野瞬间变得无比开阔。此时，你的左手边是烟波浩渺的滇池，巍峨壮丽的西山“睡美人”，远处的山、近处的湖、天上的云，构成了一幅流动的油画。

跑步建议：

西山

海埂大坝

告别海埂大坝，视线转向更深的湖畔腹地。沿被誉为“翡翠项链” 的滇池绿道前行，途经新河湖滨生态湿地、草海隧道公园、民国园林庾园、“天下第一长联”大观楼。湖光映着古建，文脉伴着清风。

滇池绿道

草海隧道公园

庾园

最后2公里进入冲刺阶段，沿环草海绿道奔跑，冲过终点线后，将在昆明融创文旅城低空公园领取完赛奖牌，收获胜利喜悦。

作为亚高原赛事（起点海拔1891米），有几个要点需要敲黑板：