“昆明蓝”回归！霜降过后，昆明早晚冷、中午暖、温差大！本周末注意……

冷空气频繁刷存在感

让昆明“一秒入冬”

好在今天午后

“昆明蓝”重现

气温似乎也回升了一些

周末天气情况如何？

一起来了解一下

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据@中国天气 今年下半年来最强冷空气影响已经结束，但之后仍将有冷空气接连来袭。预计未来十天，中东部大部地区平均气温较常年同期偏低1~3℃，其中内蒙古中部、华北北部、东北地区南部等地的部分地区偏低4~5℃。

其中，明天起至27日，一股冷空气将影响北方，华北、东北、黄淮等地将有4~6℃降温，局地降幅可达8℃以上。

30~31日，新一股冷空气影响下 ，内蒙古中东部、华北、东北地区、黄淮等地气温将下降4~6℃，局地降温8℃以上。

一张图看冷空气降温有多凶

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一场秋雨一场寒，受冷空气影响，本周昆明开启了“速冻模式”，大家翻箱倒柜，把压箱底的厚衣服都给找了出来。

市民：“加了一些薄的衣服，加了背心之类的。”

市民：“加了两件的，全是厚的。”

市民：“明显感觉到冷了，脚手也会冰了，因为下霜了。”

气象专家介绍，霜降过后昆明逐渐从秋凉向冬寒过渡，早晚冷、中午暖、温差大的特征愈发明显。

昆明市气象台台长 首席预报员 李晓鹏：“周末还是以多云为主，可能还会有点分散的阵雨。主城区最高气温可能20℃左右，最低气温可能14~15℃。总体来看的话，因为这周冷空气的影响，气温还是有所下降。”

据介绍，本周末将以阴天为主，周日伴有阵雨，气温平稳但早晚温差显著，体感偏凉。建议市民采用多层叠穿法，同时备好围巾、帽子等，便于根据气温变化灵活增减衣物。

昆明市气象台台长 首席预报员 李晓鹏：“特别是早晚的温差也比较大，所以说早晚还是注意适当添衣保暖。因为考虑还是会有一些分散的阵雨，但是雨量不大，只是说下雨的时候体感温度会更低一些。”

云南省气象台预计

未来几天

云南中东部、西北部

持续受冷空气的影响

气温维持偏低态势

滇西、滇东边缘有阵雨局部中雨

其余地区多云间阴

需要关注滇西边缘

局地有雷电、短时强降水等

强对流天气！

云南省地质灾害气象风险预警

2025年10月24日20:00~10月25日20:00，曲靖市北部发生滑坡泥石流的风险较高。

随着气温下降，保暖成为市民关注的焦点。然而，在取暖过程中，不当的保暖方式和取暖设备的错误使用，可能会给健康带来隐患。

冬季来临，不少市民会选择喝酒或紧闭窗户等方式保暖，但这些做法都存在健康隐患。

云南省第三人民医院中医科 医师 余晓燕：“饮酒可以使机体快速产热，但是也会加速机体热量的流失，所以我们是不建议的。那么还有一部分人在室内觉得风太大了，就把窗户关得紧紧的，这样会让室内二氧化碳的浓度升高，使室内的空气变浑浊，很容易诱发一些呼吸道的疾病。”

另外，还要不少市民会选择穿紧身衣物、室内多层穿衣等方式保暖。医生指出，衣物过紧会阻碍血液循环，易引发局部冻伤；室内穿衣过多会降低身体对体温变化的调节能力，出门后更易感冒。医生介绍，冬季保暖要遵循“3层穿衣原则”。

云南省第三人民医院中医科 医师 余晓燕：“里层主要是一个保暖层，可以穿一件贴身的保暖内衣；中间层主要是一个保温层，可以选一些比如加绒衣或者羊毛衫来进行保暖；外层是一个防风防水层，可以选择一些比如夹克或者是冲锋衣来进行防风。”

除此以外，做好头部、颈部、手脚等部位的防护也很重要。医生建议，饮食调理也是冬季保暖的重要方式，市民可以多食用大蒜、花椒、羊肉等热性食物，多补充蛋白质、铁和B族维生素。

在做好保暖之外，取暖也有讲究。在取暖设备使用方面，电热毯是常见选择，但也需警惕其带来的健康风险。另外，如果市民购买到一些质量有问题的电热毯，还会有漏电和烫伤的风险，一定要注意。

云南省第三人民医院中医科 医师 余晓燕：“电热毯如果适当在睡前开是没问题的，但是如果一整夜都在开着，这种持续的高温会降低睡眠质量，就会导致睡眠较差。那么第二天醒来的时候就需要身体更多的热量去维持清醒的状态，就会加速体内的热量流失。所以建议大家在上床之前就把电热毯开起来，把温度调好，等上床之后就把电热毯关闭。”

消防提醒，在使用电热毯时不宜长时间通电，严禁折叠使用，以免局部过热。

烤火器也是云南人冬季常用的取暖设备，很多人一边取暖一边烤制食物，烤火器一开就是一整晚。医生指出，烤火器使用时可搭配加湿器，将室内湿度控制在50~60%，且不建议长时间使用。

云南省第三人民医院中医科 医师 余晓燕：“如果室内持续是这种高温状态，那么就会导致室内的空气比较干燥。家里有儿童的话也容易发生烫伤事件，所以建议大家使用烤火器的时候一定要谨慎。”

消防提醒，使用加热电器时务必注意使用规范。

昆明滇池国家旅游度假区消防救援大队 方哲：“在使用取暖器时，与窗帘、沙发、衣物等可燃物保持至少1米以上的安全距离，切勿在上面覆盖、烘烤任何物品。使用过程中务必有人看管，离开时及时关闭电源。”  

除了方便的电器之外，传统的煤炉、炭火更是云南人钟爱的取暖“神器”。一群人围炉煮茶或煮上一个火锅，整个屋子充满浓浓暖意的同时，也十分惬意。然而这份温馨惬意中却暗藏着致命安全隐患，室内密闭或通风不良很可能造成有毒气体聚集，进而引发一氧化碳中毒，危及生命。

昆明滇池国家旅游度假区消防救援大队 方哲：“在使用煤炉时，严禁在密闭室内、浴室等通风不良空间使用，务必保持门窗通风，安装排烟管道并将烟气排至室外，睡前务必熄灭炉火。”

此外，秋冬天用电设备陡增，用电安全也要记心上。

昆明滇池国家旅游度假区消防救援大队 方哲：“不要在一个电源插座上安插过多插头，尤其是空调、电暖器等大功率设备。应‘专插专用’，定期检查老旧线路，定期检查家中的电线是否老化、破损，如发现电线绝缘层开裂、插头过热应立即更换。电器用完切断电源，离家或入睡前应检查并关闭不必要的电器电源，如电暖器、电吹风、手机充电器等。”