二十四节气 | 立秋

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立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。其中，“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。立秋时万物开始从繁茂成长趋向成熟。立秋时，有“贴秋膘”、“咬秋”等习俗。

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气候特征

降雨、湿度等趋于下降或减少

物候现象

凉风至

白露生

寒蝉鸣

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立秋是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。在节气排列顺序上，处暑在立秋之后，秋季第二个节气“处暑”（末暑）才出暑。二十四节气有“三暑”（小暑、大暑、处暑），“三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑（末暑）。

“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天气，“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。在二十四节气中，暑天比较长。此时，运动时间最好选择在早晨或傍晚，避免在中午高温时段进行运动，以免中暑。

来源：市生态环境宣传教育中心

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