全国百佳！安宁石林上榜！
来源：街头巷尾2025-07-06
总是担心各种事
心跳加速 坐立不安
睡眠质量堪忧
电量常常告急！！！
常常焦虑，怎么办？
焦虑需要心电图
——GAD-7量表
2006年由美国精神医学研究所基于DSM-5焦虑诊断标准开发，精准锁定广泛性焦虑的7大核心症状。
此项测试适用于16岁以上人群
测试时需聚焦最近2周状态
并在3分钟内完成题目
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🎯 得分标准
“完全不会”=0分
“有几天”=1分
“几乎每天”=3分
💬 分数指南
总分=7题分数之和
“安全区”
得分0—4分：
淡定王者
心态稳如泰山
“警戒区”
得分5—9分：
偶尔小焦虑
试试深呼吸
“干预期”
得分10—14分：
压力明显
需要休息充电
“ 急救区”
得分15—21分：
及时求助
换个角度看生活
图源：AI
☆ 立即行动指南——免费体验测评
撰稿：临床心理科 何晓雪
妇幼健康科普审核：熊昆武
编辑、校对：传语传媒 钱筱蓉
一审：宣传教育科 孙鹤僖
二审：党群工作部 黄兰清
三审：王根艳
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