心理健康进校园——以行动践行承诺，用温暖守护成长

为全面提升青少年心理健康素养，帮助青少年正确认识心理问题并掌握应对方法，5月19日，腾冲市人民医院携手腾冲市第五中学围绕青少年心理发展特点、常见心理问题及应对策略三方面开展心理健康知识进校园讲座。

青少年进入青春期后，由于身体快速发展会面临一系列心理变化，例如：认知发展快、自我意识增强，渴望独立和被尊重。同时，由于急剧增加的学业负担，会产生考试焦虑、人际交往困扰、情绪起伏大等心理问题。如何让青春期的学生正确认识自己所面临的心理变化并学会合理排解心理问题，是全社会都应关注的重点。

讲座现场，我院神经内科副主任医师杨凤梅针对青春期学生面临的心理健康问题进行现场科普，帮助学生进一步了解自身心理变化。现场教授学生遇到心理问题时可通过自身情绪管理，如深呼吸、运动、转移注意法、时间管理和自我肯定等方式进行调节，必要时可进一步向学校心理咨询室、家庭支持、医疗机构、社会机构（如青少年心理热线）寻求外界帮助。