坚持跑步身体会有啥变化？收藏了解

这件事坚持30天简直像换了个人身材变瘦了

皮肤变好了

心肺变强了

血压下降了……

在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。跑步到底有多少好处？跑步要注意什么？戳文章了解↓↓↓ 这项运动坚持30天，就像换了一个人！（@人民日报 ）