甲状腺是垃圾情绪的靶器官

哪些信号是甲状腺在求救甲状腺与内分泌状态、激素水平密切相关，而「情绪」就是其中重要一环。南方医科大学珠江医院精神心理科副教授杨雪岭表示，坏情绪会发泄在身体上，甲状腺是垃圾情绪的“靶器官”之一。

负面情绪、精神压力大，可通过扰乱神经、内分泌系统，进而影响两腺。偶尔的焦虑、生气在所难免，我们要做的是避免负面情绪累积，调整情绪可以试试：

深呼吸、冥想，或者做一些能出汗的运动；

听音乐、唱歌、洗热水澡、按摩；

养只宠物，多晒太阳；

抛弃一次完美的想法，改成“小步迭代”的方式，先用七成时间做到60分，再用剩余时间慢慢雕琢。（生命时报）