建议把睡觉当作一天的开始

为什么古人把子时当成一天的开始北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师张章表示，子时，也就是晚上11点~次日凌晨1点，是一天之中阴气最盛、阳气初生的时段，胆气也在此时开始升发。凡五脏六腑皆以气机通顺为要，子时睡好对一天至关重要，休息好了，第二天才能头脑清醒。中医认为，睡觉就是在养生机、养阳气。不妨把睡觉当成是一天的开始，把睡觉这件事做好了，一整天都会很有精气神。（生命时报）