东华小学携手西南林大开展生物多样性科普活动
来源：资讯频道2025-04-07
世界卫生组织将2025年4月7日世界卫生日的主题确定为“健康起点,希望未来”。国家卫生健康委将中国宣传主题定为“保障母婴健康·呵护祖国未来”。
我院儿科结合清明节气特点，展示中医药在保障儿童健康中的特色优势。
1.饮食调养，
吃出“生长力”
宜食“芽”与“绿”
春芽（豆芽、香椿）、绿叶菜（菠菜、荠菜）助肝气升发；山药、小米、红枣健脾胃，助吸收。
营养巧搭配
多吃高钙食物（黑芝麻、虾皮）、优质蛋白（鱼肉、鸡蛋），搭配茯苓、芡实等药膳粥，健脾益肾。
忌口提醒：少食生冷、油腻，避免损伤脾胃阳气。
2.作息有节，
养足“生长激素”
早睡养肝血
夜间11点至凌晨3点为肝胆排毒黄金期，充足睡眠助生长激素分泌。
晨起晒太阳
每日9-10点户外活动30分钟，补充阳气，促进维生素D合成，强健骨骼。
3. 运动导引，
激活“生长开关”
跳跃类运动
跳绳、摸高、篮球等刺激下肢骨骼生长板。
传统养生法
晨起拉伸、小儿五禽戏，疏通经络，调和气血。
4. 外治妙招，
激发“先天之本”
助长推拿
每日捏脊5遍（从尾椎至颈部），按揉足三里、涌泉穴，调和脾胃、补肾强骨。
节气艾灸
温和灸身柱穴、命门穴，提升阳气，增强免疫力。
助长计划，现在行动正当时！
我院儿科“春季助长有妙招”，包含体质辨识、个性化药膳方、小儿推拿指导等服务，助力孩子抓住生长黄金期！
儿科科室简介
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昆明市中医医院儿科成立于1992年，为中医、中西医结合特色优势科室，在继承和总结老一辈中医学术理论、经验的基础上，充分发挥和应用中医理论，结合现代医学诊疗体系，采取中西医结合诊疗方案，始终坚持中西协同的防治优势，将中医儿童健康管理与疾病管理有机结合，积极打造一支在本地区有影响力和竞争力的特色专科。
我科为云南省中医儿科特色优势专科，昆明市第八批中医儿科重点专科项目，昆明市第七周期重点专病“小儿厌食症、小儿腹痛症”，昆明市第四周期重点专病“小儿慢性咳嗽病”，云南省中医儿科联盟副理事长单位，云南省儿科联盟常务理事单位，昆明市儿童生长发育障碍性疾病诊治联盟常务理事单位。
科室设有门诊和住院部，儿科门诊设有儿童急诊发热诊室、急诊抢救室、小儿专病（慢性咳嗽、厌食、功能性腹痛）门诊，配备中医特色综合治疗室，小儿推拿室、雾化中心。儿科病房严格按照国家卫健委的有关要求，建设布局合理，设备设施齐全，消毒隔离严格。
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