成功减肥的人都有一项技能 ：不过分挨饿

饥饿状态下身体会启动节能模式很多人认为“饿肚子”可以更好地消耗能量，其实这可能给身体带来更大负担。发表在英国期刊《eLife》上的一项研究表明，当人感到饥饿时，会更关注食物的味道而忽略营养均衡，从而导致吃得不太健康，反而不利于减脂。 成功减肥的人都有一项技能：不过分挨饿（生命时报）