几点睡，几点起，睡多久？睡眠健康参考来了→

2025-03-24 10:12来源：昆明五华发布

全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。网页链接


几点睡，几点起，睡多久？睡眠健康参考来了→

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