国家卫健委发布睡眠健康范本,好睡眠有4个特点

身心健康离不开良好睡眠。英国诗人、剧作家莎士比亚曾在《麦克白》中写道:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂”。但究竟怎么睡,才算睡得好、睡得香?近日,国家卫生健康委发布《睡眠健康核心信息及释义》,为公众正确认识睡眠、养成健康睡眠习惯给出权威指导。 国家卫健委发布睡眠健康范本,好睡眠有4个特点(生命时报)

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