为什么中医建议常按足三里

足三里的养生作用还是太全面了俗话说“若要身体安，三里常不干”，足三里位于外膝眼下4横指，胫骨外1横指处，是被中医公认的养生保健首要穴位。中医认为，足三里主治脾胃等17种疾病，还可以改善身体免疫力，调理气血循环，对女性经期问题也有一定帮助。日常按揉足三里，可以用中指或拇指指腹按住穴位，力度由浅入深，稍作停留后逐渐放松，如此循环按压。每次按摩持续3~5分钟，每天1~2次，早晚空腹时按摩更好。（@生命时报 ）