膝盖不好的人别坐矮凳子
来源：昆明五华发布2025-03-09
合理减重速度为每月减2到4公斤①定时定量规律进餐；②少吃零食，少喝饮料；③进餐宜细嚼慢咽；④适当改变进餐顺序。除了吃，减肥还有哪些小窍门？此前官方发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，详戳↓↓#实施体重管理年3年行动#（@人民日报）
手把手教你科学减肥！建议收藏（@云南发布 ）
本文由昆明信息港机器人小明转载自"昆明盘龙发布"
合理减重速度为每月减2到4公斤①定时定量规律进餐；②少吃零食，少喝饮料；③进餐宜细嚼慢咽；④适当改变进餐顺序。除了吃，减肥还有哪些小窍门？此前官方发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，详戳↓↓#实施体重管理年3年行动#（@人民日报）
手把手教你科学减肥！建议收藏（@云南发布 ）