6个身体正在变瘦的信号

以为减肥失败其实正在变瘦有些人开始减肥后，虽然体重下降没那么明显，但也不要着急，这6个迹象说明正在变瘦：

①尺寸减小：用卷尺测量腰围、臀围、大腿围等，这些尺寸减少了。

②体脂率下降：用体脂秤测量体脂率下降，即使体重不变，也代表变瘦。

③衣服变宽松：穿以前的衣服感觉宽松了，这可能是因为体脂减少，肌肉变紧致了。

④体能提升：运动一段时间后，发现进行相同训练量时比以往更轻松，表明体能有所提升，也是身体脂肪减少的标志。

⑤食欲改变：定期锻炼身体能培养和建立良好的饮食习惯，这有助于控制热量摄入，促进减脂。

⑥睡眠改善：若发现睡眠比以往更好了，这是身体机能恢复和调整的迹象。（生命时报）