中医说春天就要多出去玩

春天要像狗狗一样生活传统医学认为，冬主闭藏，而春主升发。春天是阳气初生的季节，应重点养阳，养阳的关键在于“动”。建议大家在春天学学狗狗的生活方式，多出门，多去户外走走，多晒太阳，吸收大自然清气。广东省佛山市中医院耳鼻喉科副主任中医师冯惠玲表示，去户外时可以做一些舒展身体的活动，如放风筝、做瑜珈、打太极拳等，能让人气血冲和、心旷神怡。平时在家里也可以多做伸懒腰、举臂等伸展动作，有助让人体气机如同春天的树木一样条达舒畅。