优质睡眠的关键在于睡眠深度

缺少深睡眠就算睡很久也犯困同样睡8小时,为何有人神采奕奕,有人却萎靡不振?问题可能出在了睡眠深度上。缺少深睡眠,睡再久身体也没有得到有效的休息。深度睡眠又称“黄金睡眠”,解除疲劳的作用明显,其生理修复功能更强大↓ #每天睡够8小时白天为何还犯困#


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