每天走多少步既锻炼又不伤膝？“最佳步数”出炉！

走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的首选。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而有不少人担心：多走路不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？ 每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉：既得到锻炼又不伤膝！（生命时报）