为什么说焦虑是身体在保护你

普通人千万不要提前焦虑焦虑是身体对刺激的一种自然反应，对我们是有益的。因此，你要多关注眼前的任务，别纠结于焦虑本身。焦虑有时就来源于对那些我们无法掌控之事的执着。焦虑时不妨对自己说以下5句话：

1.我现在好好的，过去和未来的事伤不到我。

2.多关注能掌控的事，别纠结控制不了的。

3.生活其实很好满足。

4.焦虑总会过去的。

5.那些焦虑的想法，都不是真的。（生命时报）