5种泡脚方法其实很伤身体

冬天泡脚尽量控制在20分钟以内忙了一天，泡泡脚舒服又助眠，不过有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了会加速气血损耗：

①泡脚时出一身汗。偶尔出一点汗，有助于让气血流动起来。频繁出大汗则会耗损津液，使气血亏空，甚至出现一些不良反应，如怕冷恶风、口燥咽干等。

②泡脚时间过久。泡时间太长，肢端血管持续扩张，在血供不佳的情况下，容易导致肢体缺血症状加重，还可能引发头晕。泡脚最好控制在20分钟内。

③水温过热。部分慢性病人群存在神经末梢受损，泡脚很可能引发烫伤。水温最好控制在40℃左右，不超过45℃。

④吃完饭就开始泡。这可能会影响部分人群的消化吸收功能，最好饭后1小时后再进行。

⑤泡完脚后不擦干。自然晾干易受凉感冒，泡完脚应马上用干毛巾擦干。（生命时报）