骨科医生说雪地靴底厚别超3.5厘米

为什么不建议穿厚底雪地靴上海交通大学医学院附属新华医院骨科主任医师何继业表示，有些厚底、尤其是鞋底厚度超3.5厘米的雪地靴在初穿时确实让人舒适且赏心悦目，但长期穿会有安全隐患。

影响行走稳定性

过厚的鞋底减少了地面对脚的直接反馈，使得穿者在行走过程中会难以准确感知地面的起伏变化。鞋底过厚容易导致重心不稳，会增加摔倒或绊倒的风险。

不利下肢着力

长期穿着厚底雪地靴，可能会干扰踝、膝、髋等关节的正常运动节律，导致肌肉紧张、关节磨损。尤其对足部来说，最大的危险是崴脚，且长时间穿厚底鞋容易导致脚跟和足弓的疼痛，甚至会引起足底筋膜炎。

建议雪地靴的鞋底厚度最好不要超过3.5厘米，这样既能保持一定的缓冲效果，又不过分影响行走的稳定性和下肢力学结构。