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正在治疗干眼的患者（图源：宁波晚报）

眼干就是干眼症吗？

该如何预防、治疗？

一起来看！

如何自测干眼症？

眼睛不舒服？

快对照一下

你有没有以下症状

1.干涩感：总感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；

2.刺痛感：眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；

3.痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；

4.红眼：眼睛出现红血丝；

5.反射性流泪：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；

6.视力模糊：视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；

7.视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

图源：武汉市中医医院

自行使用眼药水缓解症状？

轻度干眼症 

通过改善生活习惯，如减少长时间使用电子设备、注意眼部休息、保持环境湿润等，同时配合使用人工泪液等药物，通常能有效缓解症状，甚至达到治愈效果。

中度或重度干眼症

需采取综合治疗措施，包括物理治疗、药物治疗及手术治疗等。经过规范治疗和长期护理，患者有很大机会能够改善病情，逐步使眼睛恢复到正常状态。

医生提醒，有些人感到眼睛干涩，误以为患了慢性结膜炎或其他疾病，便到药店自行购买眼药水。但如果长期使用大量眼药水，反而会加重干眼病情，甚至诱发药物毒性导致的眼表疾病。

如何保护眼睛？

不得不长时间看书、盯屏时，该如何保护眼睛呢？

可用“20-20-20法则”保护眼睛，即每用眼20分钟，眺望至20英尺（约6米）外的远处，维持20秒。

使用电子设备过程中，调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议保持50-70厘米的距离，位置略低于眼水平线，显示器的亮度调节舒适为宜。

当然，注意眼部清洁同样重要。眼部清洁不到位有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

干眼症无法自愈

若不及时有效干预

病情会逐渐加重

严重时可导致眼表细胞脱落

对视力造成不可逆的影响

因此，一旦出现眼睛干涩、疼痛

有异物感、烧灼感，视物不清等情况

应立即到正规医院眼科就诊