天冷时运动燃脂速度增3倍

其实冬天更适合减脂气温低，大家都喜欢窝在家里“猫冬”，不想锻炼。但《应用生理学》杂志发表的一项研究显示，与21℃热环境下进行高强度运动相比，在0℃寒冷环境下进行高强度运动时，脂质氧化效率增加358%。研究人员表示：“与热平衡环境相比，在寒冷环境下进行高强度运动，确实会改变代谢反应。”另有研究显示，冬天人体会消耗更多能量以对抗低气温，能量消耗大约比夏季提高3%~7%。（生命时报）