晚睡一周身体700多个基因发生改变

缺觉的人腰围一点点变大英国萨里大学一项研究显示，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人体产生危害。美国梅奥诊所一项研究显示，缺觉不但会让体重增加，连腰围都会明显变粗一圈。缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。熬夜前先想清楚，玩手机娱乐是否值得你付出变丑、早衰的代价。（生命时报）