面对坏情绪逃避真的有用

感到焦虑时试试盒式呼吸焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等都是负面情绪。许多消化系统疾病、皮肤病、内分泌疾病等，与情绪、心理的关系非常密切。人们通常认为，压抑负面情绪会对心理健康有害。然而，英国剑桥大学的一项研究显示，面对负面情绪时，暂时逃避真的有用。（生命时报）